Home Trainer Vélo

Le principe, très simple, du Home Trainer est fondé sur le frottement des deux roues du vélo sur trois cylindres fixes. La roue arrière est maintenue en étau entre deux cylindres et la roue avant se pose sur le premier, resté seul.
Pour fabriquer un Home trainer il faut :
-des tasseaux ou lambourdes
-trois rouleaux à pâtisserie
-quatre équerre pour constituer le cadre.

Il suffit de scier le bois, de le percer, de pratiquer des trous au moyen d’une perceuse en maintenant fermement les pièces sur votre établi.
Il ne reste plus qu’à agencer le tout.*

*Veiller ensuite à placer le Home trainer sur votre balcon, votre terrasse ou tout simplement dans le jardin, devant le garage.

en pause

J’ai mal dormi, mon deuxième pain ne présente pas une histoire de réussite, la balade de quartier m’a aigri au lieu de me réconforter, la douceur de printemps m’a navré. Le tapis de yoga dont j’attends l’arrivé depuis deux semaines m’attends là où j’ai laissé avec son emballage. Un autre moment je peux tout expliquer afin de me concilier. Mais c’est different.

Je me sens si fragile sentimentalement que je crains d’un changement quel conque. Il voudrait mieux de rester dans ma boule que tenter des nouvelles interactions.

intérieur 04

Le balcon de la chambre n’est pas un balcon. Il s’agit d’une étroite terrasse qui échancre la toiture. Le zinc qui la recouvre n’est qu’une pliure de plus de celui qui forme la toiture. Orientation sud-ouest. Dès la fin de matinée le métal commence à s’échauffer, et il vous chauffe royalement le cul une fois l’après-midi entamée. Une technique consiste à utiliser un coussin pour se protéger le derrière fragile.
Seulement, le garde-corps est constitué d’un barreaudage en serrurerie ajouré. Pas d’ombre ou presque. Si l’on peut se protéger du métal, difficile de se protéger du soleil. Ça chauffe, on étouffe vite.
Alors aujourd’hui j’ai décidé d’étendre un vieux drap blanc qui ressemble presque à un chiffon autour de ce grade-corps, fabriquant une vraie muraille. Un nid. Une bannière presque. J’ai monté ma cabane. Le résultat est désuet mais charmant. Pas désagréable.
Je m’assieds, protégé de toutes chaleurs et me mets au travail.

La position est inconfortable. Il n’y a rien à faire, mal au cul, mal aux cuisses. Ce balcon ne semble pas vouloir de moi.

Input – Output

Çekül de çalıştığım zamanlarda yapığımız işe anlam veremediğimiz bir dönem vardı. Herkes yeni iş hayalleri kuruyor, kimisi gerçekten işinin planları yapıyordu. O döneme damgasını vuran ve o ideal işin felsefesini tanımlayan söz : Input- Output idi.

Bir aydır, keyifsizlik ve tedirginlikle başlayıp bocalamayla iç içe devam eden eylemlerle dolu şu sürecin içinde yaşamak için bir denge tutturmaya başladım. Arka planda virüsün her yerde hızla yayılıp canlar aldığını gösteren o harita var hep. İç mekan düzenlemeleri, iç dünya sorgulamalarıyla paralel düzlemde yuvarlanarak gidiyorken Macron iki gün önce ayni saatte (20.00) Elize sarayından yine halka seslendi : 11 Mayıs’a kadar ev hapsine ayni disiplinle devam, akabinde kademeli olarak normal hayata dönmeye başlanacak. Bu arada üniversiteler Eylül 2020 den önce açılmayacağı kararını duyurmuştu bile. Herkesin aklında « kademeli » düzeninin nasıl olacağı sorunu varken ben şahsım adına bir değişiklik olmayacağını düşünüyordum. Fakat doktorada bağlı olduğum araştırma laboratuvarı « tamam mı devam mı » konulu bir mail gönderdi : 11 Mayıs’tan sonra eski hayata yeni kurallarla dönelim mi yoksa ayni üniversitelerin aldığı karar gibi eylüle karar araştırmalarımıza evden mi devam edelim ?

Beynimin her tarafından bu işin somut olarak nasıl mümkün olacağı sorusu varken bir taraftan bu sürede alıştığım ve sevmeye başladığım şeyi tanımlamam gerektiğine karar verdim.

Yapmak, başarısız olmak ama yine yapmak, ayni soruyu başkasının müdahalesi olmadan yine sormak, sonra yine yapmak, her gün yemek yapmak, her hafta alış-veriş yapmak, aynı soruyu yine düşünmek, günün saati ya da değişen güne göre farklı cevaplar verdiğini görmek, sonra stratejiyi değiştirmek sonra yine yapmak. Ekmek yapmak, çay yapmak. Kendi çıkıntılarınla karşı karşıya kalıp kısa sure içinde onlarla yine yüzleştiğinin getirdiği bir tanıdıklık duygusuyla yumuşamak ve yine yapmak. Yani yazmak. Kendine tam güvenini kaybederken toparlanmak, hatırlamak, ayni dün ya da önceki hafta olduğu gibi. Sonra dönüp bilgisayarın karsısına geçip yazmak.

Başka bir yere şu aşamada gidersem bu kazanımların hepsini kaybedip bir ayda yarattığım bu mikro ekosistemin dışında boğulmaktan korkuyorum. Inputum kendim, outputum eylemlerim olsa da bu ilişkinin akıcı bir şekilde sürmesi şu anda içinde yaşadığım dinginliğe bağlı.

UN MOIS

14 avril 2020

J’ai passé aujourd’hui la journée avec des nausées. Je n’ai pas bien dormi cette nuit, j’avais mal au ventre et une immense envie de vomir. Hier on a fait un diner de Pâques avec les amis-voisins, c’était d’ailleurs la première fois que je mangeais un Agneau pascal en 4 ans de France. On vit depuis un mois dans notre petite communauté de 4 personnes en se déplaçant entre deux appartements, du 4ème au 6ème étage. Après le diner, à la suite du discours du Macron, notre pâque a mal tourné : on s’est disputé, la communauté a claqué. Je n’ai pas encore bien digéré.

Ça fait un mois que j’ai quitté mon appartement en courant avec une valise, un sac rempli de nourriture et une grosse boule au ventre. Je n’avais aucune idée de quand j’y reviendrais – je n’y suis pas toujours certaine. C’était un choix, même si je n’ai pas eu beaucoup de temps pour y réfléchir. J’ai paniqué de m’imaginer confinée toute seule dans 27m². J’ai renfermé mes plantes chez moi.

Je sens que chaque journée est encore rythmée par des hauts et des bas. Mon corps a vécu des immenses vagues des émotions ce mois-ci. Mais j’ai surtout compris à accepter. Et je continue à choisir d’être là chez L. car je me sens dans un grand voyage. Je détourne un peu avec conscience le sens du confinement et ça me plait. Je découvre des objets, des bruits, des odeurs et des lumières que je ne connaissais pas.

J’ai raté un gâteau, mais j’en ai réussi faire deux autres après.

J’écris pour la première fois pour le blog.

J’apprends à prendre mon temps.

git geller

Adım adım gelen ne kimse bilmiyor. Virüsü biliyoruz. Artık kodlarına varana kadar sıfır biyoloji bilgimle ne olduğunu bildiğime eminim. Ama henüz bireysel olarak tanıştırılmadık kendisiyle. Tanışıp yakınlaşınca sevecek miyiz birbirimizi acaba, zarar mı vereceğiz? Onun hayatta kalması için doğru kişi ben miyim? Yoksa benim hayatta kalmam için doğru virüs o mu?

Yok gibi davransam kendime büyük bir iyilik mi yapmış olacağım? Belki de Türkiye devleti için en doğru yol bu. Asgari bir önlem paketiyle hayatımıza birşey olmamış gibi devam edersek üstesinden gelebiliriz. bizi buna mı ikna etmeye çalışıyorlar acaba? Ben galiba ikna olmak üzereyim. Bunu yaşayarak göreceğiz.

Hafta sonu özeti: Türkiyede her koyun kendi bacağından asılıyor. Kendini asamayan koyunlara asması için el birliği ile yardım ediliyor.

Bunların hiçbirini yazmak istemedim aslında, kendiliğinden oldu. Kendi içimde daha sevecen ve naiftim. Ama anlatmam gerekiyormuş.

Evde kalma halini romantize etmek değil maksadım ama her alışılmadık durum gibi bu da bana çok şey öğretti.

Hani şu karantinada boşanma oranlarının artışı haberi vardı ya bence ciddi bir durum. Sadece yaşadığın sevgiliyi yeniden tanımak ve aslında birlikte olamayacağını anlamak açısından değil. Kendini yeniden tanımak ve kendinle de bu halinle olamayacağını anlamak da önemli. Yani kendinden de boşanmaya karar vermelisin bir yerde. Tek sorun kendini tam olarak terk edemiyorsun. Ya onu eksiltiyorsun ya onarıyorsun ya da yeniliyorsun. Sen hangisini istersen. Ben onarmayı tercih ediyorum. Onarabildiğim parçalarımla yola devam etmeyi. Tek başına çok zor bu onarım süreci. Yani evet bahar geldi evet bişeyler uyanıyor evet güneş çıkıyor sonra ansızın yağmur evet evden dışarı bakınca şehir çok yalnız.

Ama yüklediğim bu anlamları kime anlatmalıyım. Kim benim baktığım yerden bakıyor bu şehre. Ne zaman bir kahve içebiliriz belki bir öğleden sonra. Çevrimiçi mi ? Beni kandırmayın lütfen. Virüsler 5G ile bulaşmıyor. Ruh hali, duygular, hayaller, fikirler izlenimler etkileşimler de virüs gibi bulaşıyor bana kalırsa. Temas yoluyla.

Bu yüzden tek başımızayız. En azından geçici bir süre için. Ben en son tek başıma olma halimi onardım. Hala da onarmaya devam ediyorum. Bir kahve içimlik öğleden sonrasına kadar.

Vitres

Jour de linge aujourd’hui. C’est l’occasion de sortir pour un peu plus de temps et de constater à quel point la majorité des vitres de notre quartier brillent. Le soleil met en valeur le travail des occupants et désigne impitoyablement ceux qui sont partis, quand il ne frappe pas, tout simplement, des volets fermés.

La rue est parsemée d’emballages, de canettes, inhabituels. Au pied d’une poubelle publique, quelques oranges pourries sur un amas de café. Nouveau également, le passage régulier et fréquent du voisin d’en face, seul, masqué, en short, avec son fils, en pantalon, avec une cigarette.

À moins que ce ne soit moi, présent à cette heure, dans ces rues, avec cet éclairage et ce souci du détail, qui représente la nouveauté.

Champs de vision (réduite)

Dans mon champs de vision, il y a l’énorme bâtiment rose, la rue de Belleville et l’intérieur de mon appartement. Comme nous sommes très respectueux avec les règles de confinement, nous sortons vraiment en cas de besoin et jamais pour plus d’une heure, malgré le beau temps. À force, je me trouve fréquemment sur la chaise près de la fenêtre du salon, en regardant souvent les mouvements visibles des voisins. À partir du deuxième étage et jusqu’au sixième, chacun dispose d’un bout de balcon aligné sur l’étage, séparé par une grille. Parfois deux ou trois personnes sortent en même temps pour fumer. Ils marchent le long du balcon. Il y a quelques vieux couple, environ 70 ans, regardant souvent vers nous et le bout de la rue. Hier soir, une jeune fille dansait au balcon avec la musique qui venait de notre immeuble. (C’est la coutume, pour nos voisins du fond de la cour, de diffuser de la musique de bonne qualité chaque samedi, pendant 1 heure pour le quartier).  Au premier étage, sans balcon, un monsieur regarde vers nous (comme on est à égalité de niveau) quand il fait la cuisine, vus ses mouvements. La concierge, habitant au rez-de-chaussée et ne disposant pas de balcon, sors au moins trois fois avec ou sans son chien, pour fumer devant chez elle, à coté du supermarché cacher. 

À propos, tout les commerces visibles de l’angle de ma fenêtre sont fermés, sauf le supermarché cacher.  Il a enfin ré-ouvert aujourd’hui car il était fermé depuis mercredi, le jour de la pâque juive « Pessah ». La circulation de la rue de Belleville avait visiblement baissé depuis ce jour là. 

Concomitamment avec la fermeture, c’est les arbres qui ont commencé à donner des feuilles. L’ordre est tellement irrégulier et inattendu que j’avais perdu l’espoir des les voir bourgeonner, comme c’est le cas dans d’autres quartiers. Le jasmin, devant la fenêtre d’ailleurs, lui aussi, est en train de donner des fleurs. 

Et, à l’intérieur, je me trouve devant la fenêtre, regardant mes voisins, les compléments de cette scène. Bientôt ils vont recommencer à applaudir pour les soignants et reprendre leur vie que je ne verrai pas d’ici. Pendant ce temps là, je continue à faire tous les efforts pour me convaincre de vivre sereinement, sans tomber dans le désespoir. 

rêve 01

Cette nuit j’ai rêvé. Ou plutôt cauchemardé. Cela n’est pas fréquent mais cela arrive. De temps à autre. Et cela ne me déplaît pas, je l’avoue.

Une séance de tortures. Des supplices culinaires. Nous étions deux. Il était bien en chair, la peau blanche et rouge à la fois. Une tignasse blonde, cheveux en bataille, et une belle paire de joues. Boris Johnson ? pas sûr, il avait l’air plus jeune. Je crois.
C’est lui qui passe à la casserole le premier.

Supplice n°1 : de cuillerées de moutarde. Une moutarde aux teintes foncées. Elle semble extrêmement forte. Elle vous monte au nez rien qu’en la regardant. Les narines du jeune Boris attaché sont alors remplies massivement de ce condiment. Il résiste. Il a la carcasse solide.

Supplice n°2 : du nougat. Beaucoup de nougat. Le principe est simple, on vous en met un morceau dans la bouche. Il faut le mâcher, le mastiquer, il vous colle aux dents, s’englue dans le gosier. On n’a pas eu le temps d’en finir qu’un second morceau est glissé dans la bouche du supplicié. Il se mêle au premier, vient le grossir. Puis un nouveau morceau. Cela ne s’arrête pas. La pâte prend de plus en plus de place. Le muscle ptérygoïdien médial, entre la maxillaire supérieure et la mandibule s’étire comme il ne l’a jamais fait. Les dents résistent mais elles sont prêtes à éclater.

Le rêve-cauchemar se rompt et se répand dans le lit avant l’explosion buccale.
Je n’ai jamais aimé mourir dans mes voyages nocturnes, encore moins y perdre la bouche. Je trouve toujours une issue pour m’échapper.

são paulo – dia 24

10.04
19:40h

Eu percebi que meu humor muda drasticamente entre o dia e a noite.

O dia normalmente começa bem. Ele é cheio de cor, luz e promessa de vida. Consigo me ocupar. Às vezes trabalho, escrevo, sempre cozinho. Tomo sol.

Mas quando a noite começa a cair… um silêncio estranho se esparrama pela cidade. É um silêncio que não devia estar ali. Um silêncio forçado e triste. Fico perdida. Não sei como agir, andando no apartamento, procurando um pedaço meu que ficou escondido em algum canto que eu nem sei. (O que estaria fazendo e onde estaria, caso isso não estivesse acontecendo?)

E então o escuro se estende como um manto estranho que encobre o mundo de solidão.

carte mentale de confinement

Plus je lis (les infos) moins j’ai envie d’écrire sur mon petit quotidien bien qu’il soit rempli d’action. Mais le dernier article du blog (oui, j’assume l’auto-promo) m’a donné un coup de fouet et me voilà avec mes cartes mentales de confinement.

La première présente la perception du quartier proche de la maison depuis le début du confinement.

Quant à la deuxième, elle se concentre sur les axes que l’on peut emprunter pour la sortie d’une heure. Ils sont différenciés par des sentiments que chaque choix de direction révèle.

Le siphon

Extrait de mon journal : Ce matin j’ai débouché le lavabo de la salle de bain. Il n’était pas entièrement bouché, mais son écoulement ralentissait d’une façon inquiétante. Après la satisfaction de retirer le siphon et de le libérer de sa crasse accumulée, il a fallu connaître la détresse de le remonter en constatant que c’était pire encore. Je ne me suis pas démonté, j’ai rempli le lavabo et j’ai ventousé. L’eau jaillissait même par le trop plein. Tentant le tout pour le tout, j’ai obstrué ce drain secondaire de ma main gantée tout en continuant de manier la ventouse. Un choc s’est produit et l’eau s’est vivement écoulée. Sans trop y croire, j’ai vérifié la paroi extérieure du tuyau d’évacuation, elle était sèche : victoire.

Extrait de mon journal : Ce matin, pour ne plus penser à l’enfer que nous vivons au quotidien, à la croissance mortelle dans les hôpitaux et au fait que personne ne comprend rien à rien, j’ai décidé de déboucher le lavabo. Après un moment de réflexion, je me suis ravisé. Que signifiait une telle action alors “Que mille tombent à ton côté, Et dix mille à ta droite” (Psaume, 91, VII). J’ai alors ouvert trois journaux différents, comparé des courbes, réfléchi encore, autant que l’agressivité de la situation me le permettait. Après un long moment, c’était plus fort que moi, je me suis trouvé avec le siphon dans une main et un tournevis dans l’autre. Quelques minutes plus tard, l’eau s’écoulait à nouveau.

logique gestionnaire

J’ai fait les derniers gestes pour le pain et mis la pâte dans le frigo. Il faut attendre demain matin pour le cuire. Un peu de Twitter pour suivre les infos et les réactions de gens que je suis. Et bammm la décision du gouvernement turc de couvre-feu total à appliquer dans 32 grand villes pendant le week-end du 11-12 avril. C’est-à-dire dans 2 heures pour l’heure de Turquie il faut être prêt à en passer 48 avec tout ce qu’il y a à disposition. J’appelle d’abord ma mère « y-a suffisamment chose pour le we ? » « oui, largement » dit-elle. Ensuite je demande au reste de la famille sur le groupe de WhatsApp. « Ca ira ». Mais les autres ? 32 grand villes équivalent, au moins, à la moitié de la population turque. Quelle logique gestionnaire pourrait justifier la prise d’une telle décision avant minuit au moment de la crise ? Une crise littéralement « globale ». La honte à l’égard des citoyens turcs qui ne sont pas respectés en tant qu’individu, en tant qu’être. Ils leur restent deux heures pour faire leur stock au prix de faire une bataille de queue, « imposé par le gouvernement ». La panique nous permet-elle de calculer la longueur de la distanciation sociale là ? Il est malin le gouvernement turc, plus que tout le monde. Enfermer les gens pendant deux jours suffirait à éviter la hausse de la propagation ! Vers minuit sur twitter la colere augmente !
« N’oublions pas ce soir, nommons le ! »

Je suis curieuse de ce que va raconter le graphique du « Corona virus en Turquie » dans 14 jours.

são paulo – dia 23

dia 09.04

Fui cedo para a cama e lá fiquei lendo. Estava cansada e sentia que iria dormir cedo. (O que seria ótimo, dado que faz muitos dias que ando dormindo mal). Mas as leituras se transformaram em lágrimas e as lágrimas em melancolia. Saudade. Apesar de não saber exatamente do que. Tentei ligar para o Lucas, mas nossa diferença de horário já é de 05 horas.

Gostaria de ter algo para contar. Mas já não há mais histórias, anedotas ou ideias. Sinto um abismo entre as palavras e as coisas. Despenco neste abismo e tenho vontade de só voltar quando as pontes entre o interior e o exterior forem reconstruídas.

A única coisa que posso afirmar é que a palavra AMOR, de repente, da mais insensata lucidez.